Tanrei

Długa praca przy komputerze, stres, zła postawa stojąca i siedząca – to główne przyczyny skurczu i bólu mięśni karku oraz barków. Ulgę przyniesie masaż karku oraz wykonanie kilku prostych ćwiczeń, np. krążenia głową, unoszenie i opuszczanie barków. Wykonuje się go również przy bólach migrenowych.